Mañanas de dos minutos: un diario para ganar el día cada día (Diario o Cuaderno)

Descubre Mañanas de dos minutos, un sistema simple basado en la investigación de la psicología positiva.

Las decisiones que se toman por la mañana pueden tener un gran impacto durante todo el día: utilizar un diario de gratitud puede animarte a "ganar el día" en tan solo unos minutos cada mañana.

Este ejercicio escrito ayuda a facilitar la atención plena y ayuda en la creación de un enfoque diario constructivo, el camino correcto para formar una mentalidad positiva permanente.

Características:

• Indicaciones sencillas y rápidas que se centran en la gratitud, en liberar el estrés y en establecer intenciones diarias.
• Una configuración de página limpia y eficaz que proporciona espacio para reflexionar sobre tres preguntas diarias: de qué me desharé, por qué estoy agradecido y en qué me centraré.
• Una forma única y exitosa de aumentar la felicidad y prepararte para el éxito todos los días.

Neil Pasricha es un autor de superventas del New York Times con millones de libros vendidos en todo el mundo.

Este diario de mindfulness imprescindible es un gran regalo para alguien que emprende un nuevo desafío o trabaja para crear una vida más positiva y agradecida.