Fra den anerkjente forfatteren av bestselgeren Two Minute Mornings (med over 100 000 solgte eksemplarer!), er denne beroligende journalen en rask og enkel måte å avslutte dagen på, gi slipp på stress og oppmuntre til refleksjon og gode sovevaner.

Å etablere en takknemlighetspraksis er en enkel vane som kan ha enorme positive innvirkninger på livet ditt.

Basert på psykologisk forskning, beskriver Two Minute Evenings en enkel tilnærming du kan bruke alene, med en partner eller med et team eller en familie.

På bare to minutter er det en rask og enkel refleksjon som tvinger tankene dine til å bla tilbake gjennom dagen til du finner:

• To roser (et høydepunkt, noe å være takknemlig for, noe som gikk bra)
• En torn (noe som ikke gikk bra)
• En knopp (noe du ser frem til – så stort som en tur eller så lite som en ettermiddagslur)

Skapt av Neil Pasricha og Leslie Richardson, ekteparet som er entreprenører, podcastere, offentlige talere og New York Times bestselgende forfattere med millioner av solgte bøker verden over, t